Accueil / Formations / Qualité de vie au travail par la pratique de la relaxation – Spécial cadres
• Acquérir des techniques psychocorporelles permettant de favoriser une meilleure qualité
de vie au travail,
• Envisager l’utilisation de ces techniques dans le contexte professionnel (quand, comment,
à quelle fréquence ?),
• Appréhender la notion de stress, l’impact de ces techniques sur le système nerveux
autonome, l’importance du retour à l’équilibre.
Apprentissage de techniques psychocorporelles applicables dans le milieu professionnel :
• Sophrologie (relaxation dynamique, exercices de respiration, visualisations positives),
• Cohérence cardiaque,
• Relaxation progressive de Jacobson,
• Réflexologie palmaire et crânio-faciale,
• Automassage, Do in.
Formation de 14h – 2 jours
Les 14 et 21 novembre 2025
Tarif : 350 €
Animée par Anne-Cécile JOLIVET, sophrologue, relaxologue et formatrice en relaxation de groupe
1 Rue Alfred de Vigny
25000 Besançon
Téléphone : 03 81 41 61 00